For a better experience please change your browser to CHROME, FIREFOX, OPERA or Internet Explorer.

Детали блога

Как развить активность левого и правого полушария мозга

Как развить активность левого и правого полушария мозга

Человек устроен очень сложно. Всеми его мыслями, чувствами, действиями управляет головной мозг. Он разделен на два полушария – левое и правое, которые выполняют различные функции. Если поддерживать активность мозга, он будет вырабатывать новые клетки, а человек надолго сохранит острый ум и творческие способности. Как это сделать правильно.

Как развить активность левого и правого полушария мозга

Левое полушарие

Обе части головного мозга работают во взаимосвязи, при этом каждая выполняет свои функции. Согласно теории, у человека может преобладать одно из полушарий. Левое называют цифровым мозгом. Оно отвечает за логику, факты, аналитические способности, умение читать, писать, делать математические расчеты, совершать последовательные действия.

Правое полушарие

Эта часть мозга отвечает за творчество, воображение, ритм, интуицию и целостное мышление. Благодаря этому полушарию человек может мечтать, визуализировать чувства, посылать невербальные сигналы. Считается, что его преобладание характерно для людей искусства, которые имеют менее организованный образ мышления.

Совместные действия

Оба полушария связаны пучками нервных волокон. Они работают вместе и дополняют друг друга. Если левая часть отвечает за язык, то правая помогает понять тон и контекст. Когда человек решает логическую задачу, он пользуется сравнениями и приблизительными оценками другой части мозга. Очень важно в течение всей жизни поддерживать активность обоих полушарий. Это снизит риск развития болезни Альцгеймера (деменции или слабоумия).

Как развивать остроту ума

Как развить активность левого и правого полушария мозга

Чтобы стимулировать левое полушарие, необходимо каждый день читать, писать, разгадывать кроссворды. Важно постоянно учиться, обретать новые навыки, решать сложные задачи. Полезно освоить хобби, которое требует сосредоточенности и внимания, играть в настольные или видеоигры, развивающие память.

Чтобы улучшить обучаемость, необходимы физические нагрузки. Аэробные тренировки в течение двух часов в неделю положительно повлияют на словесную память. Не менее важны для мозга здоровая пища и полноценный сон.

Как развить творческие способности

Чтобы повысить активность правого полушария, желательно выйти из зоны комфорта. Полезно отправится в места, где никогда не были, пройти курс по совершенно незнакомому предмету. Хорошо попробовать новое творческое занятие. Это могут быть музыка, рисование, вышивка.

Если появляются интересные идеи, необходимо их записать, а потом подумать над дальнейшим развитием. Когда возникает проблема, стоит попытаться найти несколько вариантов ее решения. При выполнении простых дел по дому лучше не включать музыку или телевизор, а дать волю своим мыслям. Чтобы развить творческие силы, полезно отдыхать, расслабляться, веселиться и смеяться.

Источник