For a better experience please change your browser to CHROME, FIREFOX, OPERA or Internet Explorer.

Детали блога

Дневной сон может оказаться смертельно опасным

Дневной сон может оказаться смертельно опасным

Послеобеденный отдых начали практиковать руководители предприятий для повышения производительности труда сотрудников. Никто не спорит, что дневной сон необходим детям. В каких случаях такой отдых смертельно опасен для взрослых.

Дневной сон может оказаться смертельно опасным

Исследования, в которых принимали участие ученых многих стран, привели к неутешительным выводам:

  • У человека, спящего спит более часа, в три раза вырастают риски развития инфаркта, инсульта, других заболеваний сердца и сосудов.
  • У пожилых людей при таком отдыхе вероятность смерти увеличивается на 17%, для женщин показатель выше – 22%. Эта ситуация характерна для тех, у кого продолжительность суточного сна превышает 6 часов.

Врачи считают, что днем допустимо отдыхать людям, которые находятся в состоянии депрессии или стресса. Лучшее время для сна – с 12 до 15 часов. Его продолжительность не должна превышать 30 минут. Если человек много спит днем, у него нарушается процесс засыпания вечером, развивается бессонница.

Источник