Детали блога

Популярные детокс-диеты, голодание, прием сорбентов и других лекарственных препаратов, процедуры вроде клизм наносят непоправимый вред организму. Так, слабительное негативно действует на микрофлору в кишечнике, клизмы ухудшают перистальтику и организм не может нормально переваривать еду, сорбенты «очищают» не только от шлаков, но и вымывают полезные вещества, минералы, витамины.

Опасность длительных или частых чисток от токсинов:

1. Дефицит калия, магния, кальция, витаминов группы А, Е.
2. Обезвоживание организма.
3. Дисбактериоз и нарушение всасывания стенками кишечниками питательных веществ.
4. Расстройства нервной системы.
5. Быстрый набор веса после столь же «быстрого» похудения.

Единственно правильным способом избавления от шлаков в кишечнике, печени и других органах врачи считают правильное здоровое питание. Это означает ограничения в рационе по калориям, сбалансированность меню по белкам, углеводам и жирам, включение в меню овощей и фруктов, клетчатки. Для очищения полезны цельнозерновые каши и крупы, постное мясо и птица, морская рыба.

Источник